Phần 1: Kiến thức chung
Phần 2: Vận động cơ bản
Bài 1: Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai, ba hàng dọc và ngược lại
Bài 2: Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai, ba hàng ngang và ngược lại
Bài 3: Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai còng tròn và ngược lại
Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại
Bài 1: Động tác vươn thở, động tác tay
Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng
Bài 3: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hoà
Bài 1: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng
Bài 2: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường gấp khúc
Bài 3: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình
Bài 4: Bài tập tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay
Bài 5: Bài tập di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay
Phần 3: Thể thao tự chọn
Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng
Bài 2: Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng
Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Bài 4: Bài tập phối hợp dãn bóng – ném bóng rổ bằng hai tay trước ngực
Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước
Bài 2: Khua tay trong nước
Bài 3: Đập chân trong nước
Bài 4: Đập chân, khua tay di chuyển trong nước
Bài 3: Biến đổi đội hình từ một vòng trong thành hai vòng tròn và ngược lại
Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay
Bài 2: Động tác chân và động tác lườn
Bài 3: Động tác bụng và động tác toàn thân
Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa
Bài 1: Đi vượt trước ngại vật
Bài 2: Chạy vượt chướng ngại vật
Bài 3: Động tác tung bóng bằng hai tay
Bài 4: Động tác tung bóng bằng một tay
Bài 5: Động tác tung bóng trúng đích
Bài 6: Bài tập phối hợp tung và bắt bóng
Bài 1: Các bước di chuyển cơ bản
Bài 2: Các động tác bật nhảy cơ bản
Bài 3: Bật nhảy đá thấp chân các hướng
Bài 4: Bật nhảy tách – chụm chân
Bài 1: Bài tập di chuyển không bóng
Bài 2: Bài tập tại chỗ với bóng
Bài 3: Đá bóng di động
Bài 4: Dẫn bóng đổi hướng
Bài 1: Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai, ba vòng tròn và ngược lại
Bài 2: Biến đổi đội hình từ hàng dọc thành một hàng ngang và ngược lại
Bài 3: Dàn hàng và dồn hàng theo khối
Bài 2: Động tác chân và động tác vặn mình
Bài 3: Động tác lưng- bụng và động tác phối hợp
Bài 1: Di chuyển vượt chướng ngại vật thấp
Bài 2: Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai, ba vòng tròn và ngược lại
Bài 3: Phối hợp di chuyển vượt qua các chướng ngại vật khác nhau
Bài 4: Tại chỗ tung và bắt bóng hai tay
Bài 5: Tại chỗ tung bóng một tay và bắt bóng hai tay
Bài 6: Di chuyển tung và bắt bóng hai tay
Bài 1: Làm quen phối hợp dẫn bóng và đá bóng
Bài 2: Làm quen phối hợp đỡ bóng và dẫn bóng
Bài 3: Làm quen phối hợp đỡ bóng và đá bóng
Bài 4: Làm quen phối hợp tâng bóng và đá bóng
Bài 1: Làm quen phối hợp dẫn bóng di chuyển và dẫn (nhồi) bóng tại chỗ
Bài 2: Làm quen phối hợp dẫn bóng di chuyển và chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Bài 3: Làm quen phối hợp dẫn (nhồi) bóng tại chỗ và ném bóng rổ bằng hai tay
Bài 4: Làm quen phối hợp dẫn bóng theo hướng thẳng và ném rổ bằng tay
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ DỊCH VỤ GIÁO DỤC VIETJACK
- Người đại diện: Nguyễn Thanh Tuyền
- Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 0108307822, ngày cấp: 04/06/2018, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội.
© 2021 Vietjack. All Rights Reserved.
