Lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Các động tác bật nhảy cơ bản trang 60, 61, 62 sách Chân trời sáng tạo hay, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi Giáo dục thể chất 3 Bài 2 từ đó học tốt môn GDTC lớp 3.

Giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Các động tác bật nhảy cơ bản 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 60 Mở đầu

1. Mục tiêu và yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được các động tác bật nhảy cơ bản kết hợp với nhạc.

Nâng cao tinh thần tự giác, tinh thần tập thể, tích cực và năng động trong tập luyện.

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Giáo viên chuẩn bị sẵn các ô vuông được đánh số như hình minh hoạ, cho học sinh chia thành hai nhóm xếp hàng dọc đứng sau vạch xuất phát. Khi có hiệu lệnh, học sinh sẽ bật nhảy bằng chân phải vào ô số 1, sau đó bật nhảy chân trái vào ô số 2, rồi bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, tiếp theo bật nhảy bằng hai chân ra ngoài (giáo viên có thể đưa ra các yêu cầu khác khi nhảy vào từng ô để tăng độ khó của trò chơi). Lần lượt các học sinh thực hiện tương tự cho đến hết. Nhóm nào hoàn thành xong trước là nhóm chiến thắng.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 61 Kiến thức mới

1. Bật nhảy co từng chân ra trước

2. Bật nhảy co từng chân ra sau

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra trước

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

+ Bật nhảy nâng đùi trái lên cao, mũi chân duỗi, hai tay co ngang ngực.

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân

+ Bật nhảy về TTCB

2. Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chạm nhau trước ngực.

+ Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay mở, khuỷu tay vuông góc, bàn tay nắm.

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay

3. Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chạm nhau trước ngực.

+ Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay mở, khuỷu tay vuông góc, bàn tay nắm.

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay

* Trò chơi vận động bổ trợ

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Mỗi nhóm xếp thành hai hàng dọc đứng đối diện nhau (số lượng học sinh trong mỗi hàng bằng nhau). Giáo viên sẽ cho các hàng điểm số (theo số lượng cặp của mỗi nhóm). Hai học sinh đứng đối diện sẽ nắm tay |nhau đưa lên cao tạo thành mái nhà. Khi có hiệu lệnh của giáo viên: Nêu tên một động tácbật nhảy Cá chân (đã học ở Bài 2) và gọi một số bất kì, lập tức cặp đôi của hai nhóm có số đó sẽ luôn trong các mái nhà theo hướng từ dưới lên để chạy ra khỏi mái nhà (Hình 1), sau đó tách sang hai bên và thực hiện động tác mà giáo viên đã nêu tên, di chuyển theo hướng về phía cuối hàng (Hình 2) và đứng vào vị trí cuối hàng để tạo thành mái nhà. Cặp đôi của nhóm nào đứng vào vị trí của mình trước sẽ chiến thắng.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 1: Hai hình dưới đây đang thể hiện động tác nào?

Trả lời:

Hình 1: Bật nhảy co từng chân ra sau

Hình 2: Bật nhảy co từng chân ra trước

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 2: Em hãy tập luyện các động tác bật nhảy với nhạc để giúp đôi chân được khỏe mạnh.

Trả lời:

Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2:

* Thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chạm nhau trước ngực.

+ Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay mở, khuỷu tay vuông góc, bàn tay nắm.

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay

* Thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chạm nhau trước ngực.

+ Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay mở, khuỷu tay vuông góc, bàn tay nắm.

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB, vỗ hai bàn tay

Xem thêm các bài Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

Bài 1: Các bước di chuyển cơ bản

Bài 2: Các động tác bật nhảy cơ bản

Bài 3: Bật nhảy đá thấp chân các hướng

Bài 4: Bật nhảy tách – chụm chân

Bài 1: Bài tập di chuyển không bóng