Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào

Bạn cần đăng nhập để đánh giá tài liệu

Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào

Lữ Ngọc My My Ngày: 07-06-2024 Lớp 12

Với giải Khám phá 2 trang 72 Giáo dục Quốc phòng và An ninh lớp 12 Cánh diều chi tiết trong Bài 9: Chạy vũ trang giúp học sinh dễ dàng xem và so sánh lời giải từ đó biết cách làm bài tập GDQP 12. Mời các bạn đón xem:

Giải bài tập GDQP lớp 12 Bài 9: Chạy vũ trang

Khám phá 2 trang 72 GDQP 12: Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?

Lời giải:

- Khi chạy cần kết hợp với hít thở sâu theo nhịp 2/2 (hít vào bằng mũi trong hai bước chạy, thở ra bằng miệng trong hai bước chạy) hoặc nhịp 3/3 (hít vào bằng mũi trong ba bước chạy, thở ra bằng miệng trong ba bước chạy).

- Người chạy cần chọn cách kết hợp hít thở với bước chạy phù hợp với bản thân.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục Quốc phòng và An ninh 12 Cánh diều hay, chi tiết khác:

Mở đầu trang 70 GDQP 12: Bạn Hùng nói: “Chạy việt dã là môn thể thao chạy bộ vượt qua chướng ngại vật có trong tự nhiên. Chạy vũ trang khác với chạy việt dã ở chỗ chỉ tiến hành trong lực lượng vũ trang nhân dân Việt Nam"....

Khám phá 1 trang 70 GDQP 12: Theo em, hình ảnh nào trong hình 9.1 là chạy vũ trang? Vì sao?...

Khám phá 2 trang 72 GDQP 12: Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?...

Khám phá 3 trang 72 GDQP 12: Hiện tượng “cực điểm” là gì? Các yếu tố nào ảnh hưởng đến thời điểm xuất hiện “cực điểm” trong quá trình chạy?...

Khám phá 4 trang 77 GDQP 12: Theo em, trong chạy vũ trang có thể xảy ra những tình huống nào đối với học sinh? Với mỗi tình huống, cần xử trí như thế nào?...

Khám phá 5 trang 77 GDQP 12: Theo em, học sinh chạy vũ trang cần đảm bảo điều kiện tối thiểu và phải tuân thủ những quy tắc nào...

Khám phá 6 trang 78 GDQP 12: Theo em, các lỗi nào trong chạy vũ trang bị xoá thành tích hoặc bị hạ thành tích?...

Xem thêm các bài giải bài tập Giáo dục quốc phòng 12 Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 4: Một số hiểu biết về chiến lược “diễn biến hoà bình", bạo loạn lật đổ của các thế lực thù địch đối với cách mạng Việt Nam

Bài 5: Truyền thống và nghệ thuật đánh giặc giữ nước của địa phương