Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào

64

Với giải Khám phá 2 trang 72 Giáo dục Quốc phòng và An ninh lớp 12 Cánh diều chi tiết trong Bài 9: Chạy vũ trang giúp học sinh dễ dàng xem và so sánh lời giải từ đó biết cách làm bài tập GDQP 12. Mời các bạn đón xem:

Giải bài tập GDQP lớp 12 Bài 9: Chạy vũ trang

Khám phá 2 trang 72 GDQP 12: Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?

Lời giải:

- Khi chạy cần kết hợp với hít thở sâu theo nhịp 2/2 (hít vào bằng mũi trong hai bước chạy, thở ra bằng miệng trong hai bước chạy) hoặc nhịp 3/3 (hít vào bằng mũi trong ba bước chạy, thở ra bằng miệng trong ba bước chạy).

- Người chạy cần chọn cách kết hợp hít thở với bước chạy phù hợp với bản thân.

 
Đánh giá

0

0 đánh giá