Với giải sách bài tập Giáo dục công dân 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng sách Chân trời sáng tạo hay, chi tiết giúp học sinh dễ dàng xem và so sánh lời giải từ đó biết cách làm bài tập trong SBT Giáo dục công dân 7. Mời các bạn đón xem:
Giải SBT Giáo dục công dân lớp 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng
A. Ngồi ăn cơm cùng bố mẹ, anh chị em trong gia đình.
B. Chuẩn bị thi cuối học kì.
C. Bị ai đó đe doạ.
D. Trong nhà có người thân bị đau ốm nặng.
E. Làm việc sai trái nhưng chưa bị ai phát hiện.
G. Có quá nhiều công việc cần hoàn thành trong một thời gian ngắn.
H. Làm nhiều việc quá sức trong một thời gian dài dẫn đến suy kiệt.
I. Bị bạn bè, thầy cô hiểu lầm.
K. Bị người khác trách mắng, xúc phạm danh dự, nhân phẩm.
L. Phát hiện mình mắc bệnh hiểm nghèo.
M. Bị thất bại trong học tập, đời sống tình cảm.
Trả lời:
- Các tình huống có thể gây ra căng thẳng: B, C, D, E, G, H, I, K, L, M
A. Khó tập trung trong học tập và công việc hằng ngày.
B. Mệt mỏi, chán nản.
C. Khó ngủ, luôn cảm thấy lo lắng, bất an.
D. Hay nóng nảy, cáu giận.
E. Bị sốt, ho liên tục và không khỏi.
G. Thường xuyên bị đau vai, đau lưng sau một ngày dài làm việc.
H. Đau đầu, đau mỏi chân tay.
I. Trọng lượng cơ thể giảm sút hoặc tăng cân không kiểm soát.
K. Chán ăn hoặc bỗng nhiên ăn nhiều hơn.
M. Vui vẻ, thoải mái.
N. Trí nhớ bị giảm sút, thường xuyên quên.
O. Mất mọi hứng thú với những sở thích và hoạt động thường ngày.
P. Thoải mái vui chơi với bạn bè.
Trả lời:
- Những biểu hiện khi căng thẳng: A, B, C, D, H, I, K, N, O
Trả lời:
Bài tập 4 trang 32 SBT Giáo dục công dân 7: Em hãy chọn từ thích hợp để điền vào chỗ trống.
Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những ......................... của cuộc sống hay một yếu tố tác động nào gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người. Những biểu hiện của căng thẳng:
+ Thường xuyên ……………….., đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,...
+ Đảo lộn thói quen ………………... hằng ngày như: ăn uống, nghỉ ngơi,…
+ Mất tập trung, nhanh quên hoặc trở nên ....................
+ Cảm thấy khó chịu, lo lắng, ………………., chán nản, thờ ơ.
+ Dễ nổi cáu, bực bội hoặc ………………….
Trả lời:
Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực của cuộc sống hay một yếu tố tác động nào gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người. Những biểu hiện của căng thẳng:
+ Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,...
+ Đảo lộn thói quen sinh hoạt hằng ngày như: ăn uống, nghỉ ngơi,…
+ Mất tập trung, nhanh quên hoặc trở nên vụng về
+ Cảm thấy khó chịu, lo lắng, buồn bã, chán nản, thờ ơ.
+ Dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.
Trả lời:
- Tâm lí căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hằng ngày và sự phát triển của cơ thể:
+ Kết quả học tập giảm sút
+ Mất tập trung; đau nhức cơ thể; suy giảm trí nhớ, cáu gắt, bạo lực…
+ Ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ trong cuộc sống.
Bài tập 6 trang 33 SBT Giáo dục công dân 7: Theo em, bạn nào dưới đây có biểu hiện của căng thẳng?
Trả lời:
Tình huống 1. Đến tuổi dậy thì, da mặt hay nổi mụn khiến P cảm thấy thiếu tự tin. Nhiều lần, một số bạn bè trong lớp trêu đùa khiến P cảm thấy xấu hổ. Có hôm P bảo với N:“Tớ không muốn đi học nữa đâu, tớ ngại gặp mọi người lắm!”.
Tình huống 2. Do tình hình dịch bệnh Covid-19, H phải học trực tuyến qua điện thoại, máy tính trong thời gian dài. Nhà H có hai chị em, không gian trong nhà lại chật hẹp nên ngoài việc học, H chỉ xem chương trình truyền hình hoặc điện thoại, máy tính chứ không vận động được nhiều. Dạo gần đây, H cảm thấy khó tập trung và tính cách trở nên bực bội, khó chịu hơn. H than thở với X:“Tớ thấy chán nản quá, chẳng thể tập trung học được!”.
Tình huống 3. Bố T thường xuyên uống rượu say rồi về nhà đánh đập hai mẹ con T. Tay chân T lúc nào cũng thâm tím vì những trận đòn roi của bố. Bị đánh, mắng nhiều nên T luôn bị ám ảnh về hình ảnh say xỉn của bố và những giọt nước mắt của mẹ. T tâm sự với V: “Tớ không muốn ở nhà nữa, nhiều lúc tớ muốn bỏ nhà ra đi”.
Trả lời:
- Tình huống 1: Nguyên nhân gây căng thẳng là:
+ Sự thay đổi cơ thể khi đến tuổi dậy thì
+ P bị bạn bè trêu đùa vì ngoại hình (da mặt nổi mụn).
- Tình huống 2: Nguyên nhân gây căng thẳng là: H ở lâu trong không gian chật hẹp, bí bách; thiếu sự vận động, tương tác trực tiếp với bạn bè (do tác động của dịch Covid-19)
- Tình huống 3: Nguyên nhân gây căng thẳng là: bạo lực gia đình
Trả lời:
- Điều khiến em căng thẳng là: lo sợ bị điểm kém khi đến các kì thi
- Nguyên nhân của sự căng thẳng đó đến từ: áp lực học tập; áp lực từ sự kì vọng của bố mẹ dành cho em…
- Khi căng thẳng, em cảm thấy: đau đầu, mệt mỏi, kém tập trung, mất ngủ, tâm lí trở nên nóng nảy, hay cáu gắt…
Trả lời:
(*) Tham khảo:
- Lo sợ bị điểm kém trước mỗi kì thi
- Buồn và mệt mỏi khi bị bạn bè hiểu lầm
- Buồn khi bị người khác trách mắng, xúc phamh danh dự, nhân phẩm.
- Trót lấy trộm tiền của mẹ để đi chơi điện tử, vì sợ mẹ phát hiện nên luôn lo lắng.
- …
Trả lời:
(*) Sản phẩm tham khảo: Tranh về một số tình huống gây căng thẳng
Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng
Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng
Bài 8: Phòng, chống bạo lực học đường
Lý thuyết GDCD 7 Bài 6: Nhận diện tình huống gây căng thẳng
1. Khái niệm và biểu hiện của căng thẳng
- Khái niệm: Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người.
- Những biểu hiện của căng thẳng:
+ Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,...
+ Đảo lộn các sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ;
+ Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về;
+ Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã, thờ ơ;
+ Dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính,...
Căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung
2. Nguyên nhân gây ra căng thẳng
- Nguyên nhân chủ quan:
+ Suy nghĩ tiêu cực
+ Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống
+ Tự tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,...
- Nguyên nhân khách quan:
+ Môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn, ô nhiễm,...)
+ Kì vọng của cha mẹ, áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường,...
 |
 |
|
Căng thẳng do áp lực thi cử |
Cẳng thẳng do giai đình không hạnh phúc |
3. Hậu quả của căng thẳng
- Tác động xấu đến sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch,...)
- Gây nên những rối loạn về mặt tinh thần
-Làm ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người xung quanh và đến việc học tập, lao động.
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ DỊCH VỤ GIÁO DỤC VIETJACK
- Người đại diện: Nguyễn Thanh Tuyền
- Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 0108307822, ngày cấp: 04/06/2018, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội.
© 2021 Vietjack. All Rights Reserved.
