Lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sách Chân trời sáng tạo hay, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi Giáo dục thể chất 7 Bài 1 từ đó học tốt môn GDTC 7.

Giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Câu 1 trang 22 Giáo dục thể chất 7: Tìm hiểu một số môn thể thao sử dụng động tác bật nhảy.

Trả lời:

Trong môn bóng chuyền, bóng rổ, cầu long, điền kinh động tác bật nhảy được sử dụng phổ biến.

Hình: Bật nhảy trong môn bóng chuyền

Câu 2 trang 22 Giáo dục thể chất 7: Em vận dụng động tác giậm nhảy và bước bộ đã học để tham gia tập luyện môn bóng rổ.

Trả lời:

Các em tự luyện tập giậm nhảy và bước bộ đã học để tham gia tập luyện môn bóng rổ.

Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:

- Bàn chân giậm miết về sau, đầu gối chân giậm khuỵu để hoãn sung, sau đó duỗi thẳng, chân còn lại lăng ra trước lên trên, đùi song song mặt đất

- Kết hợp đánh tay cùng bên chân giậm từ sau ra trước lên cao và dừng đột ngột, khuỷu tay vuông góc, tay còn lại đánh từ trên cao xuống dưới sang ngang.

- Kết thúc giậm nhảy khi chân giậm nhảy rời mặt đất, hình thành tư thế bước bộ.

Xem thêm các bài giải SGK Giáo dục thể lớp 7 Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi